短跑运动员王爽备战二十届江苏省运会冬训期训练安排研究.pdf

短跑运动员王爽备战二十届江苏省运会冬训期训练安排研究

摘要

冬训是夏季运动项目训练的重要组成部分，以田径项目最为明显。冬训作为

年度训练周期的准备阶段，对田径运动员的体能、技术和心理等竞技能力具有至

关重要的作用。它是调整、发展和储备运动员竞技能力的重要时期，同时也是提

升竞技状态的关键阶段。冬训的效果将直接关系到运动员来年春季以后的比赛状

态，间接影响年度重点赛事的安排和比赛成绩。因此，优秀短跑运动员必须高度

重视冬训期的训练安排，以确保运动员能够在比赛中发挥出